Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

Damarların təmizlənməsi və möhkəmlənməsi üçün QİDALAR

Damarların təmizlənməsi və möhkəmlənməsi üçün QİDALAR

Tarix: 25 Mart 2022 20:06

Damarları xolesterindən və yağdan təmizləmək üçün rasiona müəyyən qidalar daxil etmək lazımdır.

Milli.Az xəbər verir ki, rusiyalı diyetoloq Sergey Oblojko bu qidaları açıqlayıb.

Onun fikrincə, zeytun və zeytun yağı damarları təmizləmək üzrə ən ciddi effekti göstərib.
Zeytunda damarları tıxayan ateroskleroza qarşı antioksidant təsirli maddələr var.

Eləcə də qara gavalı, ərik qurusu, quru meyvələr də damarları təmizləyir.

Xolesterini yüksək olanlar müntəzəm olaraq yulaf sıyığı yeməlidir.

Damarları qoruyan vitaminlərdən biri də fol turşusu - B9-dur. Yüksək miqdarda fol turşusu homosisteinin səviyyəsini azaldır.

Damarların tıxanmasına digər səbəb qanda çox miqdar qlükoza olmasıdır. Ona görə bu şəxslər şirniyyatı azaltmalıdır. /medicina.az

Milli.Az


Etiketlər:  Damarların təmizlənməsi möhkəmlənməsi üçün QİDALAR


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ