Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Məzənnə, Neftin qiyməti

Sinir sistemini sakitləşdirmək üçün hər gün bunu için

Sinir sistemini sakitləşdirmək üçün hər gün bunu için

Tarix: 24 May 2022 23:06

Hər gün bir stəkan isti təbii süd içmək sinir sistemi və əsəbləri rahatladır.

Milli.Az bakupost-a istinadən xəbər verir ki, diyetoloq həkim Zoya Boqdanova axşam süd içməyin nevroloji faydasını açıqlayıb.

Gün ərzində stres keçirənlər, yata bilməyənlər günün yorğunluğunu atmaq üçün bir stəkan süd içdikdə, 15 dəqiqə sonra rahat yuxuya gedə biləcək.

Bu ərzaqda neyropeptid - melatonin var. O, yuxunu yaxşılaşdırır.

Eləcə də süddə triptofan adlı xoşbəxtlik amin turşusu var, o da beyini rahatladır. Mütləq südü isidilmiş içmək lazımdır, çünki soyuq süd pis həzm olunur.

Axşamlar kalsium da yaxşı mənimsənilir, ona görə sümük bərkiməsi üçün axşam süd içməyin bu faydası da var.

Hər axçam isti süd içməyi uşaqdan böyüyə hər kəs vərdiş etsə əsəbləri sakitləşər.

Milli.Az


Etiketlər:  Sinir sistemini sakitləşdirmək üçün hər gün bunu için


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ