Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

Bu yolla formada qalır

Bu yolla formada qalır

Tarix: 20 Iyul 2024 21:55

Əməkdar artist Rəşad İlyasov formada qalmasının sirrini bölüşüb.

Milli.Az axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə ifaçı "Qonaqcanlı" verilişində qonaq olarkən deyib. 

"Doğru-düzgün qidalanmaq lazımdır. İdmanla məşğul oluram. Bir müddət ara vermişdim. Amma pəhriz saxlayıram. Məsələn, bu gün su günümdür. Axşama qədər su içəcəyəm. Bircə səhər şəkərsiz acı qəhvə olar.

5 gün belə davam edir. Bir gün su, o biri gün turşumuş süd məhsulları, kəsmik, kəfir, qatıq. 3-cü gün protein. 4-cü gün meyvələr. 5 gün beləcə davam edir. Bunu Nişinin (yapon alimi Katsudzo Nişi  - red.) kitabında oxumuşdum. Əvvəl bunu eşidəndə qorxdum. Amma sonra gördüm, yox. 5 günə 4 kiloqram atmaq mümkündür".

Milli.Az


Etiketlər:  yolla formada qalır


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ