Hamilə qadınlar bunu bilməlidir - Risk var

Tarix: 9 Avqust 2025 20:00

Doğuşun vaxtında baş tutması üçün hamiləlik dövründə həm ana sağlamlığına, həm də körpənin inkişafına təsir edən bir çox amillərə diqqət yetirmək vacibdir.

Sonxeber.net bildirir ki, əsas məqamlar bunlardır:

Müntəzəm həkim müayinəsi - Ginekoloq və ya mama tərəfindən aparılan mütəmadi hamiləlik yoxlamaları erkən doğum riskini vaxtında müəyyən etməyə kömək edir.

Sağlam qidalanma - Zülal, vitamin, mineral və omega-3 yağ turşuları ilə zəngin balanslı qidalanma həm ananın, həm də dölün sağlam inkişafı üçün vacibdir.

Kifayət qədər maye qəbulu - Susuz qalmaq bəzi hallarda sancıları tezləşdirə bilər, buna görə gün ərzində kifayət qədər su içmək lazımdır.

Zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq - Siqaret, alkoqol və narkotik maddələr erkən doğuma səbəb ola bilər.

Stressin azaldılması - Uzunmüddətli stress və psixoloji gərginlik hormonal tarazlığı pozaraq doğuş vaxtını təsir edə bilər.

Ağır fiziki yüklənmədən çəkinmək - Həddindən artıq fiziki iş və ya ağır yük qaldırmaq erkən sancılara səbəb ola bilər.

Yoluxucu xəstəliklərdən qorunmaq - Xüsusilə sidik yolu infeksiyaları və bəzi viruslar erkən doğum riskini artırır, buna görə gigiyenaya və profilaktikaya diqqət vacibdir.

Qan təzyiqinə və şəkərə nəzarət - Hamiləlik şəkəri (gestasion diabet) və yüksək qan təzyiqi (preeklampsiya) vaxtından əvvəl doğuş riskini artıra bilər.