Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

Qışda qəbul edilməsi mütləq sayılan VİTAMİNLƏR - SİYAHI

Qışda qəbul edilməsi mütləq sayılan VİTAMİNLƏR - SİYAHI

Tarix: 6 Yanvar 2020 22:42

Qışda qəbul edilməsi mütləq sayılan vitaminlər var.

Sonxeber.net xəbər verir ki, rusiyalı tibb elmləri doktoru Valeri Sergeyev "RT" kanalına açıqlamasında qışda istifadəsi vacib sayılan vitaminlərdən danışıb.

Mütəxəssis vitamin kursunu 1 ay davam etdirməyi məsləhət görür. Onun sözlərinə görə, ilk növbədə B qrup vitaminlərə diqqət yetirmək lazımdır:

"Onlar protein və enerji mübadiləsinin tənzimlənməsində əsas rol oynayır. Eyni zamanda beynin normal işləməsini təmin etmək üçün bədənin kifayət qədər miqdarda maqnezium, manqan, kalium, sink alması və A, C, E vitaminləri ilə zəngin olmasının vacibliyinə diqqət yetirmək lazımdır. Tərkibindəki vitamin və mineralları qorumaq üçün ət, tərəvəz, göbələk, meyvə, giləmeyvələrə duz və turşu əlavə edin. Təəssüf ki, idxal olunan meyvə-tərəvəz bizə əksər vaxt minimum miqdarda vitaminlə çatdırılır". (publika.az)


Etiketlər:  Qışda qəbul edilməsi mütləq sayılan VİTAMİNLƏR SİYAHI


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ