Yaşıl bananın sağlamlığa 6 faydası

Tarix: 30 May 2020 21:27

1. Ürək döyüntüsünün sürətini yaxşılaşdırır

Yüksək kalium tərkibi sayəsində, yaşıl bananı yemək, ürək döyüntü sürətini tənzimləməyə köməkçi olur.

2. Qastrit və mədə problemləri ilə mübarizə aparır

Yaşıl banan nişasta baxımından çox zəngindir. Mədə sümük toxumasının mükəmməl mühafizəçiləridir. Bu səbəbdən də, qastrit və mədə ptoblemlərinin müalicəsində təsirli olur.

3. Bağırsaq narahatlıqları ilə mübarizə aparır

Yaşıl banan tənzimləyici və prebiyotik bir təsir yaradır, nişasta ehtiva edir, zəngin bir lif növüdür və çənbər bağırsağın funksiyasını yaxşılaşdıran bakteriyalar üçün çox faydalıdır.

4. İmmuniteti gücləndirir

Eynilə sarımsaq kimi, yaşıl banan da B6 vitamini baxımından mükəmməl bir mənbədir. Bu xüsusilə yaşlı insanlarda immun sisteminin düzgün işləməsi üçün əhəmiyyətlidir.

5. Qan təzyiqini tənzimləyir

Kalium orqanizmin sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətlidir. Sadəcə arteriyalara faydalı olmaqla kifayətlənmir, bundan başqa, ürəkdə çox əhəmiyyətli olan əzələ yığılmasına qarşı köməkçi olur.

6. Xolesterini azaldır

200 qramlıq yaşıl banan 5 qrama qədər zülal ilə orqanizmi təmin edir və bu da onu xolesterin səviyyəsini salmaq üçün mükəmməl hala gətirir.