Limonlu su orqanizmə necə zərər verə bilər? - Həkimlərdən XƏBƏRDARLIQ

Tarix: 9 Oktyabr 2023 03:00

Limonlu su dietoloqların "reklamları" sayəsində bütün dünyada məşhur içkiyə çevrilib. Onlar iddia edirlər ki, belə bir içki metabolik prosesləri sürətləndirir, arıqlamağa kömək edir, toksinləri çıxarır, həzmi və daxili orqanların işini yaxşılaşdırır. Ancaq belə çıxır ki, siz hələ də daim və nəzarətsiz içə bilməzsiniz.

Sonxeber.net lent.az-a istinadən bildirir ki, tibb ekspertlərinin fikrincə, limonlu suyun, şübhəsiz, bir çox faydası var və şəkərli içkilərə və şirələrə yaxşı alternativ ola bilər. Dəmirlə zəngin qidalarla birləşdirildikdə dəmirin daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edən C vitamini ilə zəngindir. Əlavə olaraq limonlu su böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını almağa və maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edə bilər.

Bu aşağı kalorili içkini tez-tez içmək digər yüksək şəkərli içkilərin qəbulunu azaltmağa kömək edə bilər ki, bu da öz növbəsində ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa yardımçı olur.

Bununla belə, limon suyunun diş minasına və mədənin selikli qişasına zərərli təsir göstərə biləcəyini xatırlamaq lazımdır. Limon suyu turşudur və dişlərinizin qoruyucu təbəqəsini zədələyə bilər ki, bu da zamanla diş problemlərinə səbəb ola bilər. Limonlu suyun müntəzəm istifadəsi də ürək yanması və mədə-bağırsaq narahatlığına səbəb ola bilər, xüsusən də bu cür problemlərə meylli insanlarda.

Mütəxəssislər limonlu suyu az miqdarda içməyi və dişlərin zədələnməsinin qarşısını almaq üçün onu içərkən çöpdən istifadə etməyi məsləhət görürlər. Limonlu su içdikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq tövsiyə edilmir, çünki bu anda mina yumşaq olur və mexaniki təsirlərə həddindən artıq həssas olur.

Mütəxəssislər təhlükəsiz dozanı 1 litr isti suya 60 ml limon suyu hesab edirlər. Limonlu su içdikdən sonra xoşagəlməz əlamətlər görünsə, dərhal onu içməyi dayandırmaq və ya heç olmasa içkidəki şirənin konsentrasiyasını azaltmaq tövsiyə olunur.