Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Məzənnə, Neftin qiyməti

Yayda arıqlamaq üçün ən yaxşı DESERT

Yayda arıqlamaq üçün ən yaxşı DESERT

Tarix: 12 Iyul 2023 23:00

Dietoloqlar yayda arıqlamaq üçün ən yaxşı desertin adını açıqlayıblar.

Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, hər yay şam yeməyində arıqlamaq üçün ən yaxşı desert meyvə salatının olduğunu deyiblər.

Meyvə salatları aşağı kalorili və yağlıdır, lif, vitamin, mineral və antioksidantlarla zəngindir. Boş kalorilər əvəzinə təbii şirinlik və təravət verirlər.

Arıqlama planınıza meyvə salatlarını daxil etmək üçün müxtəlif rəngli meyvələr seçin və təzə, mövsümi seçimlərə üstünlük verin. Şəkər və ya şərbət kimi dadlandırıcılar əlavə etməkdən çəkinin. Əlavə ləzzət üçün bir az sitrus suyu və ya nanə, reyhan kimi bir çimdik ot əlavə edə bilərsiniz. 

Fərqli bir şey axtarırsınızsa, meyvə şişlərini sınayın. Onları manqalda bişirə bilərsiniz. Ananas, qarpız və şaftalı manqal üçün əla seçimdir.

Unutmayın, balans əsasdır. Porsiyaya nəzarət hətta meyvələr üçün də vacibdir, çünki onların tərkibində təbii şəkər var. Arıqlamaq ən yaxşı şəkildə balanslaşdırılmış pəhriz, müntəzəm məşq və ümumi həyat tərzi dəyişikliklərini əhatə edən kompleks yanaşma ilə əldə edilir.

Milli.Az


Etiketlər:  Yayda arıqlamaq üçün ən yaxşı DESERT


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ