Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Məzənnə, Neftin qiyməti

Bu yolla 1 həftə ərzində 3 kq arıqlaya bilərsiniz

Bu yolla 1 həftə ərzində 3 kq arıqlaya bilərsiniz

Tarix: 12 Fevral 2024 08:24

Həftəyə 3 kq arıqlamaq istəyirsinizsə, bədəndəki ödəmləri aradan qaldıran xiyar pəhrizini seçin.

Milli.Az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, xiyar 90% sudan ibarət olsa da, bu adi su deyil.

O, toxumaları artıq mayedən xilas edir, ödəmi aradan qaldırır. Yüngül sidikqovucu təsirinə görə çəkiniz pəhrizin ilk günündən azalmağa başlayacaq.

Pəhrizdə bu qaydalara əməl etməlisiniz: Xiyara qətiyyən duz vurmayın və pəhriz müddətində duzlu qidalar yeməyin. Şəkər də olmaz. Un, şirniyyat, düyü karbohidratlar bədəndə suyu saxlayır.

Pəhriz həftəsində gündə 4-5 dəfə az-az yeməlisiniz. Çox ac qalmaq olmaz. Əsasən zeytun yağlı salatlar, toyuq, balıq, yumurta yeyə bilərsiniz.

Milli.Az


Etiketlər:  Bu yolla 1 həftə ərzində 3 kq arıqlaya bilərsiniz


RƏYLƏR



Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ