Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

Səhər qaçmaq təhlükəlidir - XƏBƏRDARLIQ

Səhər qaçmaq təhlükəlidir - XƏBƏRDARLIQ

Tarix: 30 Mart 2024 06:21

Sağlamlıq üçün daimi fiziki fəaliyyət lazımdır. 

Sonxeber.net lent.az-a istinadən xəbər verir ki, araşdırmalara görə, səhər tezdən və ya axşam saatlarında qaçmaq sinir sisteminə mənfi təsir göstərə bilər.

Qaçışdan əvvəl isinmə hərəkətləri etməli və əzələlərinizi yükə hazırlamalısınız.

Siz həmçinin düzgün ayaqqabı seçməli və qaçış texnikasını öyrənməlisiniz. Bu qaydalara əməl etsəniz, müntəzəm qaçış faydalıdır.

Bu fəaliyyət endorfinlərin istehsalını stimullaşdırır və əhvalınıza müsbət təsir göstərir.

Ancaq məşqə başlamazdan əvvəl xroniki sağlamlıq problemləriniz və ya oynaq xəstəlikləriniz varsa, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.


Etiketlər:  Səhər qaçmaq təhlükəlidir XƏBƏRDARLIQ


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ