Şirniyyata asılılığı yaradan 7 səbəb

Tarix: 31 May 2024 02:03

Bir çox insan şirniyyatdan asılı hala düşdüyünün fərqində olmur. 

Sonxeber.net lent.az-a istinadən bildirir ki, bunun bir sıra səbəbləri var.

Qanda qlükoza səviyyəsi aşağı olanda

Qlükoza orqanizm üçün əsas enerji mənbəyidir. Onun səviyyəsi aşağı düşdükdə, beyin enerji ehtiyatlarını doldurmaq lazım olduğunu bildirir və bunun ən sürətli yolu şirin bir şey yeməkdir.

Emosional stressin təsiri

Stress altında olduqda, bədən qan şəkərinin səviyyəsini artıran və şirin bir şey yemək istəyini artıran kortizol istehsal edir. irniyyatlar müvəqqəti olaraq əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir, lakin zaman keçdikcə orqanizm müəyyən səviyyəyə alışır, ona görə də daha çox şirniyyat istəyir.

Yuxunun olmaması

Yuxunun olmaması iştahı idarə edən leptin hormonunun səviyyəsini azaldır və aclığı stimullaşdıran qrelinin səviyyəsini artırır. Nəticədə şirniyyat kimi sürətli enerji mənbələrinə ehtiyac yaranır.

Vərdiş və emosional əlaqə

Uşaqlıqdan bəri bir çox insan şirniyyatları təşviq və ya təsəlli olaraq almağa vərdiş ediblər. Bu, şirinlik, məmnunluq və ya rahatlıq hissi arasında emosional əlaqə yaradır. Bu vərdiş yetkinliyə qədər davam edə bilər.

Hormonal dəyişikliklər

Premenstrüel dövrdə estrogen və progesteron səviyyələri dəyişir, bu da əhval dəyişikliyinə və iştahanın artmasına səbəb ola bilər. Bu zaman bir çox qadın şirin bir şey yemək üçün güclü bir istək yaşayır.

Qida çatışmazlıqları

Bəzən şirniyyat istəyi bədəndə müəyyən qida maddələrinin çatışmazlığından yarana bilər. Məsələn, maqnezium çatışmazlığı şokolad istəyində özünü göstərə bilər, çünki kakao paxlası bu mineralla zəngindir.

Reklam

Şirniyyat həvəsində reklam, şirniyyatın mövcudluğu və sosial normalar da mühüm rol oynayır. Ona görə də insan mağazada şirin bir şey görəndə dərhal onu yemək istəyir. Ən maraqlısı odur ki, orqanizmin şəkərə ehtiyacı olmaya bilər, amma reklam öz işini görür.