Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

Qulağınızın yanındakı bu nöqtəni sıxmaqla arıqlaya bilərsiniz

Qulağınızın yanındakı bu nöqtəni sıxmaqla arıqlaya bilərsiniz

Tarix: 24 Avqust 2021 08:03

Dieta saxlamaq, piyada gəzinti, idmanla məşğul olmaqla bəzən arıqlamaq mümükün olmur. Bəzən də bunları hər gün təkrarladıqca bədənin yanlız bir hissəsi arıqlaya bilir. Hətta bəzən də elə olur ki, aylarla idmanla məşğul olaraq dieta saxlayıb arıqladıqdan sonra pəhrizi azacıq da olsa pozduqda əvvəlki çəki geri qayıdır. Arıqlamağa səbəb olan amillərin içərisində ürəkbulanma, qusma, bədən ağrıları, davamı baş ağrıları da var. Bu sadalananlar insanın aclıq hissini və iştahasını nəzarət altında saxlayır.

Bəs hansı asan yolla arıqlamaq mümkündür?

Baş barmağınızı qulağınızın aşağı hissəsindəki üçbucaq çıxıntının yanında sıxıb saxlayın. Həmin nöqtə qulaqla çənənin arasında yerləşir. Barmağınızı həmin nahiyədə bir dəqiqə saxlamaq sizin qidaya olan həvəsinizi nəzarətə alacaq. Bu texnikanı tətbiq eləməkləsiz sağlam qidalanaraq təbii yollarla çəkinizin azalmasına səbəb ola bilərsiniz.
Bu portalda yerlə


Etiketlər:  Qulağınızın yanındakı nöqtəni sıxmaqla arıqlaya bilərsiniz


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ