Sağlamlığın 25 güclü düşməni - SİYAHI

Tarix: 18 Noyabr 2021 22:36

"Ana Təbiət" Natural Gigiyena mərkəzinin rəhbəri, yazıçı-jurnalist,sağlam həyat üzrə mütəxəssis Ərşad Əzimzadə sağlamlığın ən güclü düşmənlərinin siyahısını açıqlayıb.

Sonxeber.net medicina.az-a istinadən həmin siyahını təqdim edir:
1. Ölü qidalar: bişmiş xörəklər, çörək və digər un məmulatları, mürəbbələr, şorabalar, qurudulmuş və hisə qoyulmuş ətlər və balıqlar, yağlar, qaymaqlar, pendir, kəsmik, qatıq, süzmə, şor, şəkər, şirniyat, çay, kofe, kako, qablaşdırılmış sular və şirələr.

2. Uzlaşmayan qidaların qarışdırılması.
3. Normadan artıq və ya əskik yemək, mədaxil-məxaric (daxil olan qida və çıxan enerji) balansının pozulması.

4. Spirtli içkilər.

5. Siqaret çəkmək.

6. Narkotik maddə qəbul etmək.

7. Dini xurafat, ateizm və nigilizm.

8. Kimyəvi preparatlar
9. İdman yarışları və digər yarışlar, müsabiqələr, konkurslar.

10. Hərəkətsizlik.

11. Zehni işlə fiziki işin balansının pozulması.

12. Tədris proqramının lüzumsuz fənnlərlə yüklənməsi.

13. İş saatının uzun olması.

14. Qızmar günəş altında işləmək.

15. Yemək hərisi olmaq.

16. İçki hərisi olmaq.

17. Pul, var-dövlət hərisi olmaq.

18. Vəzifə hərisi olmaq, şöhrətpərəstlik.

19. Kolleksiya yığmaq, əşyabazlıq

20. Modabazlıq,

21. Mütilik, bədxahlıq, paxıllıq, yaltaqlıq, düşmənçilik, qısqanclıq, xəbərçilik, simiclik, bədxərclik, lovğalıq, qaraqabaq olmaq.
23. Gec yatıb, gec durmaq.

24. Təbiətlə təmasda az olmaq, günəş işığından çəkinmək.

25. Gec evlənmək və gec ərə getmək.