Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

Bu məhsullar yuxu zamanı arıqlamağa kömək edir

Bu məhsullar yuxu zamanı arıqlamağa kömək edir

Tarix: 20 Yanvar 2022 07:24

Yatmazdan əvvəl ağır qidaları yemək ziyanlıdır. Lakin acqarına yatmaq da düzgün sayılmır.

Bu tez yuxuya getməyə mane olur, yuxunu pozur. Həmçinin səhər oyananda insan lazım olandan daha çox yemək yeyir.   

Saglamolun.az Rusiya KİV-lərinə istinadla xəbər verir ki, diyetoloqlar axşam vaxtı yeyilə biləcək qidaların siyahısını hazırlayıblər. Onları sübut edir ki, bu qidaların axşam vaxtlarında istehlakı nəinki artıq  çəkiyə səbəb olmur, əksinə yuxu zamanı arıqlamağa kömək edir.

Bu qidalar hansılardır?

- Soya əzməsi

- Tofu (soyadan hazırlanan pendir)

- Yumurta

- Kahı

- Qatıq

- Kefir

- Xiyar

- Kələm


Etiketlər:  məhsullar yuxu zamanı arıqlamağa kömək edir


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ