Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

Səhər yeməyi üçün ən faydalı QİDALAR

Səhər yeməyi üçün ən faydalı QİDALAR

Tarix: 8 Mart 2023 08:06

Səhər yeməyində kompleks karbohidratlarla zəngin qidaları seçməlisiniz.

Sonxeber.net Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Svetlana Pavliçenko məlumat verib.

Onun sözlərinə görə, səhər yeməyi üçün kompleks karbohidratlarla zəngin qidalara üstünlük verilir. Mütəxəssis izah etdi ki, onlar tədricən udulur, bədəni enerji ilə bərabər şəkildə doyurur.

Dietoloq qeyd edib ki, səhər yeməyi üçün ən yaxşı yeməklər arasında bütöv dənli dənli bitkilər birinci yeri tutur.

O, əlavə edib ki, bu cür dənli bitkilər pəhriz lifi və B vitaminləri ilə zəngindir.

O, həmçinin təzə və ya dondurulmuş meyvə və giləmeyvə əlavə etməyi tövsiyə edib.


Etiketlər:  Səhər yeməyi üçün faydalı QİDALAR


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ