Dizlərə və onurğanın sağlamlığına zərər verən poza AÇIQLANDI

Tarix: 25 Aprel 2023 23:24

Müasir insanların çoxu vaxtının çox hissəsini məhz bu mövqedə keçirir. İnsan üçün ən pis və ən qeyri-təbii duruş stulda oturmaqdır.

Sonxeber.net lent.az-a istinadən xəbər verir ki, bunu nevropatoloq Yevgeni Skripnik deyib.

Stulun diz və onurğanın "qatili" olduğunu deyən həki onun yaxınlarda icad edildiyini və belə bir pozanın insan üçün ən qeyri-təbii olduğunu söyləyib. Nevroloqun sözlərinə görə, insan orqanizmi nə anatomik, nə də genetik olaraq stulda oturmağa uyğunlaşmayıb.

Ekspert əlavə edib ki, insan üçün ən yaxşısı ayaqda durmaq və ya uzanmaqdır. Biz dayandığımız zaman onurğa bütün skelet tərəfindən dəstəklənir, yuxarı və aşağı ətrafların əzələləri də yaxşı vəziyyətdə olur. Amma biz oturanda onurğanın əzələləri zəifləyir və fəqərələr fəqərəarası disklərə təzyiq göstərir.

O, əvvəllər lisey şagirdlərinin ayaq üstə təhsil aldığını qeyd edib. Bu, onların duruşuna və rifahına müsbət təsir etdi.

Həkim bel əzələlərini gücləndirməyi, idman etməyi, aktiv olmağı tövsiyə edir. Oturaq bir işiniz varsa, ən azı yarım saatdan bir ara verin.