Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

Arıqlamaq üçün səhər yeməyini bu saatda yeyin

Arıqlamaq üçün səhər yeməyini bu saatda yeyin

Tarix: 30 Iyul 2023 16:36

Diyetoloqlar arıqlamaq üçün səhər yeməyini müəyyən saatlarda yeməyi məsləhət görüb.

Sonxeber.net lent.az-a istinadən bildirir ki, səhər yeməyin vaxtı arıqlamaq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir.

Bildirilir ki, səhər yeməyi məcburi olaraq yeyilməlidir və onu qaçırmaq olmaz. Ancaq belə çıxır ki, vacib olan təkcə səhər yeməyi və onun üçün seçilən məhsullar deyil, həm də yediyiniz vaxtdır.

Diyetoloq Pavitra Raj deyir ki, səhər yeməyi axşam və gecə mini sürətli fasilə kimi qəbul edilə bilər. Onun fikrincə, yeməklər arasında fasilə ən azı 10 saat olmalıdır. Yəni bir insan axşam 20:00-da nahar edibsə, o zaman 10-12 saat sonra, yəni səhər 6-8-də səhər yeməyini yeməlidir.

Diyetoloqlar səhər yeməyini səhər 7-dən 9-a qədər və ya oyandıqdan sonra iki saat ərzində yeməyin ən yaxşı olduğunu söyləyirlər. Onu da deyirlər ki, səhər saatlarında düzgün qidalar qəbul etmək vacibdir, çünki bütün qidalar səhər saatlarında daha yaxşı və daha tez mənimsənilir.


Etiketlər:  Arıqlamaq üçün səhər yeməyini saatda yeyin


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ