Soyuqdəymə müalicəsində edilən 7 əsas səhv

Tarix: 20 Dekabr 2023 21:06

İnsan xəstə olanda, mümkün qədər tez sağalmaq istəyir. Ancaq bəzi hərəkətlər, əksinə, simptomları pisləşdirə və xəstəliyin müddətini uzada bilər.

Milli.Az baku.ws-ə istinadən insanların soyuqdəymə və qripi müalicə edərkən yol verdiyi əsas səhvləri təqdim edir.

Adi qrafiklə işə davam etmək

Xəstə olanda adi gündəlik iş rejiminə əməl etməmək məsləhət görülür. Bədənin soyuqdəymə və ya qrip virusu ilə mübarizə aparmaq üçün enerjiyə ehtiyacı var. Xəstəliyi ayaqüstə keçirməyə çalışmaq böyük səhvdir. Odur ki, planları ləğv edib və evdə qalmağa çalışmaq lazımdır. Bu bədəninizin əvvəlki sağlamlığına qayıtmağa kömək edəcək, həm də mikrobların yayılmasının qarşısını alacaq.

Yuxuya qənaət

Araşdırma nəticəsində məlum olub ki, gecə 6 saatdan az yatan insanların xəstələnmə ehtimalı ən az 7 saat yatanlara nisbətən 4 dəfə çoxdur. Odur ki, erkən yatmaq, hətda gün ərzində bir az da artıq yatmaq lazımdır. Simptomlar yatmağa mane olurmu? Gecə öskürəyini bir az bal ilə sakitləşdirmək olar.

Antibiotiklərlə müalicə

Antibiotiklər yalnız bakteriyaları öldürür, soyuqdəymə və qripə isə virus səbəb olur. Antibiotiklərin bəziləri demək olar ki, faydasızdır. Bu, ishal və allergik reaksiyalar kimi yan təsirlərin riskini artıra bilər və böyük qlobal sağlamlıq probleminə səbəb olur: Antibiotiklərə qarşı müqavimətin inkişafı. Antibiotiklərin geniş tətbiqi ilə əlaqədar olaraq bakteriyalar dərmanlara alışır və fəaliyyətini dayandırır.

Az miqdarda maye qəbulu

Boğaz ağrıyanda mayeləri udmaq o qədər də asan deyil. Ancaq düzgün içmə rejimi insanı ayağa qaldırmağa və həmçinin baş ağrılarını aradan qaldırmağa  kömək edir. Əlavə faydalar üçün bitki çayı və ya sup kimi isti şeylər içmək mütləqdir. Tədqiqatlar göstərir ki, yorğunluq və ya boğaz ağrısı kimi soyuq simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Çox az yemək

Başqa bir səhv yemək və qəlyanaltıları atlamaqdır. Çox iştah olmaya bilər, amma yemək vacibdir. Kalori və qida maddələri soyuqdəymə və qrip viruslarına hücum edən immun hüceyrələrini gücləndirəcək.

Duman

Belə hallarda siqaret çəkmək ağciyərləri zədələyir və boğazı qıcıqlandırır, soyuqdəymə əlamətlərini daha da pisləşdirir. Odur ki, siqaretdən və qəlyandan  mümkün qədər çəkinin.

Əsəbləşmək

Stress zamanı bədənin istehsal etdiyi hormon immunitet sisteminizə mənfi təsir göstərir. O, həmçinin iltihabı artırır, bu da burun tutulmasını daha da pisləşdirə bilər. Diqqəti istirahətə yönəltmək lazımdır.

Milli.Az