Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

Yatmazdan əvvəl dizlərinizi belə qatlayın - 10 FAYDASI

Tarix: 20 Yanvar 2020 20:42

Yuxuya getməkdə çətinlik çəkənlər, çox yorulanlar, gərginliyi olanlar, bədənində müxtəlif nevroloji problemi olanlar bu metodu hər gün yatmazdan əvvəl bu metodu edə bilər.

Sonxeber.net medicina.az-a istinadən bildirir ki, yataqda dizlərini qatlayıb bu vəziyyəti almaq zamanı gün ərzində gərgin işləyən ayaq, çanaq, bud, bel əzələləri rahat poza alır.

Statistika göstərir ki, yer üzündə 62% insan dizlərini qatlayaraq yatır. Bu qeyri-iradi baş versə də, deməli orqanizm normal yuxuya getmək üçün ona nə lazım olduğunu bilir.

Bu metodun faydaları nədir:

- Qadınlarda aşağı çanaq ginekoloji orqanlarda olan spazm, ağrı, menstruasiya ağrıları azalır
- Bütün qrup əzələlərdəki gərginlik götürülür

- Diafraqmada əzələ sıxılması açılır, tənəffüs yaxşılaşır
- Daxili orqanlar sanki masaj olunur, qan dövranı yaxşılaşır

- Həzm orqanlarının işi yaxşılaşır
- Onurğa dartılır
- Bədən və ruh sakitləşir

- Stress azalır
- Orqanizm dərin yuxuya gedə bilir
- Beyin dincəlir

Whatsapp ilə göndər