Diqqətli olmaq, insan sağlamlığına müsbət təsir edir

Tarix: 17 Mart 2020 22:51

Alimlər bildirir ki, daha çox praktika diqqəti artırır. Yalnız diqqət yayındıran faktorları ortadan qaldırmaq diqqəti artırmaq üçün kifayət etmir.

Deyerler.org ABŞ-da olan Dreksel Universitetinin aliləri bir araşdırma həyata keçirdilər. Araşdırmaçıların, təcrübələr olaraq bəhs etdiyi faktorlar; səslər, qoxular, düşüncələr və duyğular olaraq ifadə edilir.

Araşdırmaçılar, nümunə olaraq qab-qacaq yuma təcrübəsini verirlər. İnsanlar ümumiyyətlə qab-qacaq yuyarkən edilən şeylərdən çox başqa mövzuları düşünür. Bu insanlar, qab-qacaq yuyarkən təcrübə olaraq süngəri və ilıq suyu hiss edirlər və yerləşdirilən qabların səslərini eşidirlər.

Braun Universitetinin Diqqətlilik Mərkəzində araşdırmaçı kimi çalışan dr. Cadson Brever, diqqəti artırmaq üçün smartfon istifadə müddətlərinin azaldılmasından daha çoxuna ehtiyac olduğunu söyləyir.

Diqqəti yayan şeyləri ortadan qaldırmaq, bu ankı diqqəti artırmağa köməkçi olur. Ancaq ən məhsuldar formada öyrənməyi artırmaq üçün beynimizin necə işlədiyini bilmək lazımdır. Brever bu barədə belə deyib: "Beynimizin necə işlədiyini öyrəndikdən sonra, bizi narahat edən beyin öyrənmə funksiyalarını istifadə edərək onlarla birlikdə işləyə bilərik".