Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

İnsanı kökəldib piyləndirən məşhur qida AÇIQLANDI

Tarix: 21 Mart 2022 20:33

İrlandiyalı diyetoloq Yeva Orsmond artıq çəki və piylənməyə ən çox səbəb olan populyar qidanı açıqlayıb.

Sonxeber.net bakupost-a istinadən xəbər verir ki, müasir insanda piylənməyə təkan verən ən birinci qida qazlı, şirəli içkilərdir.

"Şirin içkilərdə çoxlu kalori var. Onlar susuzluğu yatırtmır, əksinə, uşaqları və gəncləri erkən piyləndirir.
Eləcə də fast fud qidaları - burger, hot -doq, qızarmış kartof əsas qidalardır.

Həftədə 2-3 dəfə bu qidaları yemək piylənməni sürətləndirir. Belə insanlarda təzyiq, şəkərli diabet riski artır.

Dietoloq belə qidaları həftədə bir dəfə yeməyi, sağlamlıq naminə isə heç yeməməyi tövsiyə edib.

Orqanizmin artıq mənbələrdən əlavə kalori almamasına diqqət etmək lazımdır. Həftənin 5 günü düzgün qidalananlar özlərinə bir dəfə fast-fud icazə verə bilərlər.

Whatsapp ilə göndər