Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Məzənnə, Neftin qiyməti

Göz sağlamlığı üçün faydalı olan 12 qida

Tarix: 7 Iyul 2023 06:06

Genetik xəstəliklər və son illərdə televizor, telefon kimi elektron əşyaların qarşısında uzun müddət olmaq göz xəstəliklərini artıran əsas səbəblərdir.

Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, göz sağlamlığını qorumağın ən vacib yollarından biri düzgün qidalanmadır.

Həkimlər göz sağlamlığına yaxşı gələcək 12 qidanın adını açıqlayıblar. Bildirilir ki, brokoli, qızılbalıq, yerkökü, toxum, kivi, ispanaq, yumurta, badam, qatıq, portağal, çiyələk və göbələk kimi qidalar göz sağlamlığı üçün çox faydalıdırlar.

İndol-3-karbinol, omeqa-3 yağ turşuları, A və E vitaminləri ilə zəngin olan bu qidalar həm xəstəliklərdən qoruyur, həm də xəstəliklərin sağalmasına kömək edir.

Milli.Az

Whatsapp ilə göndər