Bir fincan kofe içdikdən sonra orqanizmdə nələr baş verir?

Tarix: 7 Avqust 2021 08:18

1. Kofe qəbul edildikdən 10 dəqiqə sonra kofein qana daxil olur və ürək döyüntülərinin sayı artmağa başlayır. Ürək döyüntülərinin sayı artdıqdan sonra arterial təzyiq yüksəlməyə başlayır.
2. Kofe qəbulundan 20 dəqiqə sonra insan özünü yorğun hiss etməyə başlayır. Bu zaman insan diqqətini toplaya  bilmir, sağlam qərarlar almaqda çətinlik çəkir. Kofein beynin adenozinə olan ehtiyacını hərəkətə keçirir və insanın yorğunluq hissini artırır.
3. Kofe qəbulundan yarım saat sonra qanda adrenalinin səviyyəsi yüksəlir və insanın göz bəbəkləri nisbətən böyüyür.
4. Kofe qəbulundan 40 dəqidə sonra qanda seratoninin miqdarı artır. Serotonin insanda sevinc və xoşbəxtlik hissini artırır və insan özünü xoşbəxt hiss edir. Serotonin, neyronların mator funksiyasını artırır və insanın əzələ gücü artır.
5. Kofe içdikdən sonra hərəkət etməsəniz də 4 saat sonra kofe orqanizmdəki artıq piyləri əritməyə başlayır. Bunun səbəbi kofenin hüceyrələrin enerji sərfinə səbəb olmasıdır.
6. Kofe qəbul edildikdən 6 saat sonra orqanizm su, vitamin və mineralları itirməyə başlayır. Buna səbəb kofenin sidikqovucu təsirə malik olmasıdır.
Mütəxəssislər yuxarıda yazılanları nəzərə alaraq gün ərzində necə fincan kofe içməyinizə düzğün qərar verməyinizi məsləhət bilir.