Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

Səhər yeməyində bu qidadan uzaq durun, yoxsa...

Səhər yeməyində bu qidadan uzaq durun, yoxsa...

Tarix: 20 Iyul 2023 06:30

Mütəxəssislər səhərlər çörək istehlak etməyin zərərlərini açıqlayıblar.

Sonxeber.net lent.az-a istinadən bildirir ki, həkimlərin fikrincə, səhər yeməyində kekslər, kruvasanlar, sendviçlər və digər çörək məhsulları yemək qan şəkərinin səviyyəsinə və gün ərzində rifahınıza mənfi təsir göstərir.

Sürətli karbohidratlar insanı ləng və tənbəl hiss edən dopamin kimi kimyəvi maddələrin sərbəst buraxılmasına səbəb ola bilər. Belə səhər yeməyindən sonra insulinə həssaslıq azalır. Nəticədə qan şəkərinin səviyyəsi yüksəlir. Karbohidratlı qidaya görə tez-tez səhər saatlarında disbioz inkişaf edir. Bağırsağın mikrobiotasında balanssızlıq olduqda, faydalı mikrobların itkisi və patogenlərin yayılması baş verir. Bu proses bədəndə suyun tutulmasının, şişkinliyin, qazın və qəbizliyin görünüşü ilə müşayiət olunur.

Karbohidratları istehlak etdikdən sonra qan şəkərinin miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə arta bilər. Bu cür dalğalanmalar endokrin sistemə pis təsir edir və mədəaltı vəzi tükəndirir. 


Etiketlər:  Səhər yeməyində qidadan uzaq durun yoxsa


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ