Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Məzənnə, Neftin qiyməti

Sümük və oynaqlar üçün ən yaxşı vitaminlər açıqlanıb

Sümük və oynaqlar üçün ən yaxşı vitaminlər açıqlanıb

Tarix: 22 Oktyabr 2022 19:03

Sümüklər təkcə D vitamini və kalsiumla kifayətlənmir.

Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, endokrinoloq Nadejda Fetisova orta və yaşlı dövrdə sümük, əzələ, oynaqlar üçün vacib olan digər vitaminləri açıqlayıb.

"Vaxtında və düzgün seçilmiş vitaminlər oynaq və sümüklərin möhkəmliyi, elastikliyi və uzun ömürlüyünü təmin edir.
İlk olanda D və K2 vitaminləri durur. Onlar tikinti materialıdır.

İnsan gündə 1000 Vahid D vitamini, 50 mq K vitamini almalıdır.

Eləcə də bununla yanaşı 1500 mq kalsium, eləcə də maqniy, B12, B1, kremniy lazımdır.
K2 vitaminini menaxinon 7 formasında qəbul edin".

Milli.Az


Etiketlər:  Sümük və oynaqlar üçün ən yaxşı vitaminlər açıqlanıb


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ