Səhərlər bu qidaları yeməyin!

Tarix: 14 Iyul 2023 07:03

Dietoloqlar sağlamlığa zərərli olan məşhur və asan hazırlanan səhər yeməyini açıqlayıblar. 

Sonxeber.net lent.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin fikrincə, şəkər, bal, şokolad və dadlandırıcı qidalarda karbohidratlar yüksəkdir. Bu da gün ərzində enerjinin azalmasına və yavaş düşünməyə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, sürətli karbohidratlar beldə tez yerləşir və şəkərin miqdarına görə bəzi dənli bitkilər hətta şirniyyatları da üstələyir. Bu məhsulun həddindən artıq istehlakı piylənmə və ciddi xəstəliklərin inkişaf riskini artırır. Bu baxımdan səhər yeməyində bu qidalardan uzaq durmaq sağlamlığınız üçün daha məsləhətlidir.