Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

Həkimlər insan ömrünü uzadan 4 qidanı açıqladılar

Həkimlər insan ömrünü uzadan 4 qidanı açıqladılar

Tarix: 26 Dekabr 2021 16:45

Nutrisioloq həkimlər insan ömrünü uzadan 4 qidanı açıqlayıb.

Sonxeber.net Axar.az-a istinadən xəbər verir ki, həkim Holli Zokkolan ilk növbədə yüksək şəkər tərkibli qida və içkilərdən, şirniyyatlardan uzaq durmağı tövsiyə edib. Qocalmaq və xəstələnmək istəməyənlər rafinə olunmuş bitki yağlarını da qidadan çıxarsın.

Uzun ömür üçün təmiz zeytun yağı, kokos, balıq, avokado, qoz, badam, tumlar yemək lazımdır.

Xüsusən qış ayında bu qidalar çox yeyilməli, gündə 2 litr su içilməli, çatışmayan vitaminləri qəbul etmək lazımdır.


Etiketlər:  Həkimlər insan ömrünü uzadan qidanı açıqladılar


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ