Narınginin orqanizmə FAYDALARI – Görmə, saç uzanması...

Tarix: 17 Noyabr 2023 03:36

Dəriyə parlaqlıq və gözəllik verən cavanlaşdırıcı effektlə heç nə müqayisə oluna bilməz. Narıngi sərbəst radikallarla aktiv mübarizə aparan antioksidanlarla zəngindir və C vitamininin gündəlik dəyərinin üçdə birini də ehtiva edir.

Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, narıngi yeməklə yanaşı, artıq piylərdən və bakteriyalardan qurtulmağa kömək edən xüsusi üz maskasından istifadə edə bilərsiniz.

Maskanı hazırlamaq üçün bir qaşıq təbii qatıq, bir qaşıq bal və 3-4 dilim narıngi suyunu qarışdırmaq kifayətdir. Maskanı üzünüzə 10-15 dəqiqə çəkin, sonra yuyun, dərini qurudun və nəmləndiricidən istifadə edin. 

Naringi dişlərə və diş ətlərinə də faydalı təsir göstərir. Mükəmməl bir təbəssüm təmin etmək istəyirsinizsə, pəhrizinizə narıngi daxil etməlisiniz. Bu meyvələrin tərkibində olan C vitamini sayəsində diş ətinin qızarması və şişməsi ilə özünü göstərən diş əti xəstəliyinin inkişaf riski xeyli azalır. Bununla belə, həddindən artıq turşuluq diş minasına zərər verə biləcəyi üçün həddindən artıq istehlakdan qaçın.

60 yaşdan sonra görmə itkisinin əsas səbəbləri yaşa bağlı makula degenerasiyası və kataraktlardır. Bununla belə, narınginin tərkibində olan C və A vitaminləri görmə itkisini ləngidə və hətta qarşısını ala bilər. Narıngini  təzə yemək və C vitamininin maksimum miqdarını saxlamaq üçün günəşə və ya istiyə uzun müddət məruz qalmamaq vacibdir. 

Tədqiqatlar göstərir ki, daha çox C vitamini və kalium qəbul edən bir qrup kişidə (mandarinlərdə olur) kifayət qədər kalium və C vitamini qəbul etməyənlərə nisbətən daha yüksək sümük kütləsi və daha az qırıq olur. Beləliklə, sümüklərinizi gücləndirmək istəyirsinizsə , narıngini qida rasionunuza daxil etməyiniz tövsiyə olunur.

Narıngi orqanizmə saçın böyüməsini stimullaşdırmaq və strukturunu gücləndirmək üçün lazım olan dəmiri mənimsəməyə kömək edir. Bu meyvələrin tərkibində olan B12 vitamini saç tökülməsini də azaldır və ağarma prosesini ləngidir. 

Milli.Az