Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

Axşam yeməyi üçün ideal vaxt - Dietoloq açıqladı

Axşam yeməyi üçün ideal vaxt - Dietoloq açıqladı

Tarix: 18 Fevral 2025 09:06

Axşam yeməyi üçün ən ideal saat açıqlanıb.

Sonxeber.net xəbər verir ki, nahar və şam yeməyi arasındakı vaxt intervalının maddələr mübadiləsindən tutmuş yuxu rejiminə qədər bir çox təsiri var.

Mütəxəssislərin fikrincə, axşam yeməyini ideal vaxtda yemək çəki, həzm sağlamlığı və enerji üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir.

Bu nöqtədə dietoloq Tracy Lockwood Beckerman hansı intervalın axşam yeməyi üçün ideal vaxt olduğunu izah edib.

Beckerman, axşam yeməyi üçün ideal vaxtın 18.00-20.00 olduğunu bildirir:

"Çünki insanların adətən 22.00-23.00 arası yatmazdan əvvəl qidalarını həzm etmək üçün kifayət qədər vaxtları olur". (medicina.az)


Etiketlər:  Axşam yeməyi üçün ideal vaxt Dietoloq açıqladı


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ