Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

İnsanı qocaldan QİDALAR

Tarix: 23 Mart 2022 20:51

Diyetoloqlar qocalma prosesini sürətləndirən və insanı 10 yaş qoca göstərən məhsulları açıqlayıb.

Sonxeber.net bildirir ki, diyetoloq Trista Best xəbərdarlıq edib ki, rəfinə edilmiş qidalar və yarımfabrikatlar mənfi təsirə malikdir, çünki tərkibində təhlükəli yağlar, şəkər və qabaqcıl qlikasiya, ürək xəstəliyi, 2-ci tip diabet, xərçəng və hətta Altsheymer xəstəliyinin inkişaf riskini artıran zərərli maddələr var.

Diyetoloq Kali İvanir bildirib ki, pəhrizdə lif çatışmazlığı da qocalma prosesini sürətləndirir: "Gündəlik lif qəbulu çox vacibdir, çünki o, təkcə sağlam həzmi dəstəkləmir, həm də xolesterin səviyyəsini aşağı salmağa, çəkiyə nəzarət etməyə, hətta diabet və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir".

Mütəxəssis səhər yeməyinin bir hissəsinə yulaf püresi əlavə etməyi və ya nahar üçün əsas yeməkdə lobya istifadə etməyi təklif edir. (publika.az)

Whatsapp ilə göndər