Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

2020-ci ilin ən yaxşı pəhrizi seçildi

2020-ci ilin ən yaxşı pəhrizi seçildi

Tarix: 4 Yanvar 2020 20:36

"U.S. News & World Report" nəşrinin mütəxəssisləri dünyanın ən məşhur 35 dietasını öyrəniblər və 2020-ci il üçün ən yaxşı olaraq Aralıq dənizi dietasını seçiblər.

Milli.Az oxu.az-a istinadla bildirir ki, reytinq nəşrin saytında dərc edilib.

"Hər kəsə məlumdur ki,  Aralıq dənizi ölkələrində insanlar daha uzun yaşayır, xərçəng və ürək-damar xəstəliyindən isə daha az əziyyət çəkirlər. Bunun sirri isə sadədir: aktiv həyat tərzi, çəkiyə nəzarət və tərkibində qırmızı ət, şəkər, doymuş yağ az olan və yüksək miqdarda enerji verən və sağlamlıq üçün faydalı digər məhsullar olan pəhriz", - deyə dietanın təsvirində bildirilir.

Siyahının ikinci pilləsində DASH-dieta ("dietary approaches to stop hypertension", hipertoniyanın azaldılmasına dietik yanaşma) gəlir. Bu pəhriz duz, doymuş yağlar və şəkərin yüksək miqdarda olduğu məhsulların azaldılması və ya onlardan tamamilə imtina edilməsini nəzərdə tutur.

Üçüncü yerdə "çevik vegetarian pəhriz" (the Flexitarian Diet) qərarlaşıb. Bu sxem ətdən imtina etməyi nəzərdə tutur, lakin insanın ürəyi çox istəyirsə, istisnalar da mümkündür.


Etiketlər:  2020 ilin yaxşı pəhrizi seçildi


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ