Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

Sağlamlığımızın mənbəyi düzgün qidalanmaqdan başlayır - SADƏ TÖVSİYƏLƏR

Sağlamlığımızın mənbəyi düzgün qidalanmaqdan başlayır - SADƏ TÖVSİYƏLƏR

Tarix: 21 Dekabr 2021 22:21

Düzgün qidalanma sağlamlığın ən əsas şərtlərindən biridir. Təsadüfi deyil ki, xəstəliklərin çox böyük əksəriyyəti düzgün qidalanmamaq nəticəsində orqanizmdə maddələr mübadiləsinin pozulması ilə əlaqədar olur.
 
Sonxeber.net aztibb.az-a istinadən bildirir ki, həkim endokrinoloq Fərhad Burzu sağlam qidalanma ilə bağlı sadə tövsiyələrini paylaşıb.
 
Həkimin sözlərinə görə, rasionumuzda hər gün göyərti və lifli tərəvəzlərə yer verilməsi tövsiyə olunur. Qırmızı ət həftədə 3 dəfə, ağ ət (toyuq, balıq) 2-3 dəfə istifadə edilə bilər:
 
"Yeməklərin hazırlanmasında daha çox soyutma və ya sobada qızardılmış qidalara üstünlük verilməlidir".


Etiketlər:  Sağlamlığımızın mənbəyi düzgün qidalanmaqdan başlayır SADƏ TÖVSİYƏLƏR


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ