Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Məzənnə, Neftin qiyməti

Unutqanlığın qarşısını almaq üçün bunlardan istifadə edin

Unutqanlığın qarşısını almaq üçün bunlardan istifadə edin

Tarix: 13 Oktyabr 2022 22:18

Bu problem daha çox 50 yaşından sonra insanlarda özünü göstərməyə başlayır.

Unutqanlıq yavaş-yavaş meydana gəlir və bir anda böyük bir problemə çevrilir. Bu səbəbdən də yaddaşı və zəkanı gücləndirmək üçün B, E və C vitaminlərindən istifadə etmək lazımdır.

Bax, bununla ağrıyan oynaqları sürtmək lazımdır!

Vitaminlərdən faydalanaraq beynimizin daha çox çalışması və gələcəkdə problemlər yaşamamaq üçün qəbul edilən qidalara diqqət etmək lazımdır. B, E və C vitaminləri beynin aktiv çalışmasını təmin edir.

Beyni yoran və gücləndirərək qoruyan qidalar aşağıdakılardır:

Beyni yoran qidalar: doymuş yağlar, trans yağlar, qatqı maddələri və alüminium.

Beyni qoruyan qidalar: Çərəzlər və toxumlar, yağlı balıqlar, avokado, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, brokkoli və s. Bu qidalar stressi azaldır və eyni zamanda beynin güclənməsi üçün pozitiv təsir göstərir.

Milli.Az


Etiketlər:  Unutqanlığın qarşısını almaq üçün bunlardan istifadə edin


RƏYLƏR



Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ