Depressiyadan xilas edən ərzaqlar - SİYAHI

Tarix: 29 Oktyabr 2023 23:48

Dietoloqlar əhval-ruhiyyəni qaldıran, depressiyaya qarşı təsirli qidalanmanı açıqlayıb.

Sonxeber.net həmin ərzaqları təqdim edir:

Bunlar balıq yağı, forel, lasos, tuns, skumbriya kimi balıqlar, Omeqa 3 lə zəngin qidalar, qoz, badam, kətan toxumu, toyuq filesi, hind quşu əti, ispanaq, sitrus meyvələri, kələm, paxlalılar, zeytun yağıdır.

Sizin gündəlik rasionunuzda bütün qidalar bu yağ və ərzaqlardan təşkil olunmaldır.

Ən azı 3 ay belə qidalanmalısız. /medicina.az

RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Depressiyadan xilas edən ərzaqlar - SİYAHI

29 Oktyabr 2023 23:48

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Gənclərdə sonsuzluq yaradan QİDA

4 Aprel 2025 08:24



Mədədə qıcqırma və zəncəfil

4 Aprel 2025 03:03



Kalsiumun ürək-damar sistemi üçün təhlükələri - Həkim DANIŞDI

4 Aprel 2025 02:03



İki gün güclü maqnit qasırğası olacaq – XƏBƏRDARLIQ

3 Aprel 2025 18:48



Necə 15 kilo çəki itirmək olar? - Yaponiyalı dietoloqların sirri

3 Aprel 2025 17:45



1 manata makiyaj vasitəsi alanlara xəbərdarlıq - VİDEO

3 Aprel 2025 06:48