Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

40 yaşdan sonra bunları etmək təhlükəlidir

40 yaşdan sonra bunları etmək təhlükəlidir

Tarix: 6 Avqust 2024 03:06

Mütəxəssislər 40 yaşdan sonra məşq zamanı buraxılan səhvləri açıqlayıb.

Sonxeber.net baku.ws-ə istinadən bildirir ki, əzələ məşqləri sümükləri və oynaqları gücləndirməyə kömək edir, həmçinin əzələ kütləsini qoruyur.

Lakin 40 yaşdan sonra bunları etmək təhlükəlidir.

Mütəxəssislər səhvlər arasında yoqa kimi elastiklik və hərəkətlilik üzrə dərslərin adlarını qeyd ediblər. 

Onların sözlərinə görə, müalicə olunmamış zədələr, xroniki oynaq xəstəlikləri, hipermobilite və irəliləmiş osteoxondroz olan insanlar əzələ məşqləri edə bilməz.


Etiketlər:  yaşdan sonra bunları etmək təhlükəlidir


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ