Aktual mövzular: Dollar alış-satışı, Neftin qiyməti, COP29, Hava proqnozu

Ömrü uzadan əsas qidalar – Qışda ən çox bunları yeməliyik

Ömrü uzadan əsas qidalar – Qışda ən çox bunları yeməliyik

Tarix: 21 Dekabr 2021 21:27

Nutrisioloq həkimlər, insan ömrünü uzadan 4 qidanı açıqlayıb.

Sonxeber.net medicina.az-a istinadən bildirir ki, həkim Holli Zokkolan ilk növbədə yüksək şəkər tərkibli qida və içkilərdən, şirniyyatlardan uzaq durmağı tövsiyə edib.Qocalmaq və xəstələnmək istəməyənlər, rafinə olunmuş bitki yağlarını da qidadan çıxarsın.
Uzun ömür üçün təmiz zeytun yağı, kokos, balıq, avokado, qoz, badam, tumlar yemək lazımdır.

Xüsusən qış ayında bu qidalar çox yeyilməli, gündə 2 litr su içilməli, çatışmayan vitaminləri qəbul etmək lazımdır.


Etiketlər:  Ömrü uzadan əsas qidalar Qışda çox bunları yeməliyik


RƏYLƏR

OXŞAR XƏBƏRLƏR


BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR


Populyar Xəbərlər

XƏBƏR LENTİ