Bədəndə piyləri əridən MƏHSULLAR

Tarix: 16 Dekabr 2019 23:06

Artıq çəkidən qurtulmaq üçün qəbul edilən kalorilərin miqdarını zaltmaq, fiziki aktivliyini isə artırmaq lazımdır.

İnsanda endokrin problemlər yoxdursa, bu sadə qayda arıqlamağa kömək edəcək.

Bəzi məhsullar bu işi daha da asanlaşdıra və tezləşdirə bilər. Bu məhsullar piylərin əriməyini stimullaşdırır.

Sonxeber.net saglamolun.az-a istinadən belə məhsulların siyahısını təqdim edir:

Birinci yerdə yaşıl çay qərarlaşıb. Onun tərkibində olab maddələr metabolizmi sütətləndirir, piylərin əritməsini sürətləndirir. Lakin onu da nəzərə almaq lazımdır ki, yaşıl çaydan sui-istifadə etmək olmaz. Bu qaraciyərə ziyan vura bilər.

Kətan toxumu da piyləri yandırmağa və arıqlamağa kömək edir. Mütəxəssislər hər gün 1-2 x.q. kətan toxumu yeməyi tövsiyə edirlər.