Xolesterol səviyyəsini idarə etməyə kömək edəcək unikal içki

Tarix: 12 May 2024 21:36

Xəstəliklərə nəzarət və qarşısının alınması məlumatına görə, 40-59 yaş arası böyüklərin 17 faizi xolesterolunu azaltmaq üçün statin qəbul edir.

Sonxeber.net lent.az-a istinadən xəbər verir ki, ümumi xolesterolu azaltmağın təsirli yolu yüksək sıxlıqlı lipoprotein (HDL) kimi tanınan yaxşı xolesterinin səviyyəsini artırmaqdır.

O, damarları bağlaya bilən xolesterolu qandan təmizləməyə kömək edir və onu emal üçün qaraciyərə göndərir. Siqareti tərgitmək, spirt istehlakını məhdudlaşdırmaq, ürək üçün faydalı doymamış yağların qəbulunu artırmaq, çəkini idarə etmək və aktiv qalmaq yüksək sıxlıqlı lipoprotein səviyyənizi artırmağın yollarıdır.

Yüksək sıxlıqlı lipoprotein səviyyəsini artırmağın başqa bir yolu şəkərli içkiləri və ya titrəməyə səbəb olan qəhvəni çayla, xüsusən də rooibos çayı ilə əvəz etməkdir.

Yüksək sıxlıqlı lipoprotein səviyyənizi artırmaq lazımdırsa, daha çox rooibos çayı içməlisiniz. Bir araşdırmada 40 nəfər altı həftə ərzində gündə altı stəkan fermentləşdirilmiş rooibos çayı içib. Bu çayın istehlakı ümumi xolesterin səviyyəsinin orta hesabla demək olar ki, 27 bal və yüksək sıxlıqlı lipoprotein səviyyəsinin təxminən 12 bal azalması ilə nəticələndi. Yüksək sıxlıqlı lipoprotein səviyyəsi orta hesabla 33,3 faiz artıb.

Rooibos çayı həmçinin hüceyrələri zədələnmədən qorumaq üçün lazım olan qlutation səviyyəsini artırmağa kömək edir. Bu, hüceyrə sağlamlığını qorumağa kömək edən rooibos çayının antioksidan xüsusiyyətlərinə işarə edir. Bu içkini içmək bədəndəki zərər markerlərinin səviyyəsini də azaldır. Rooibos çayı adətən meyvə, tərəvəz və digər bitki qidalarında olan polifenollarla zəngindir.

Rooibos çayının tərkibindəki polifenolların digər potensial sağlamlıq faydaları ola bilər. Bu çay orqanizmə xərçəng və diabetin inkişafına kömək edən reaktiv oksigen növləri adlanan zərərli molekullarla mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Bu tədqiqat laboratoriyada hüceyrələr üzərində aparılsa da, rooibos çay ekstraktı xərçəng və diabet modellərində ROS səviyyələrini azaldır. Rooibos həmçinin hüceyrələri zədələnmədən qoruyan iki fermentin səviyyəsini artırır

Bundan əlavə, rooibos çayı kilo verməyə kömək edə bilər. "Phytomedicine" jurnalında rooibos çay ekstraktının laboratoriyada yetişdirilən yağ hüceyrələri ilə qarşılıqlı əlaqəsi haqqında məqalə dərc olunub. Rooibos ekstraktı yığılmış yağın miqdarını 22 faiz azaldıb və yağların saxlanması və metabolizmi ilə əlaqəli genləri və zülalları dəyişib.